。息念注于神阙，以神阙吸气，毛孔呼气，乃至人之息深深，无声之中独闻知也。静察出人之息，有声则听，无声则守，不即不离，如疏雨滴梧桐，有意无意，如微云浇河汉。寄心于耳，寄耳于息，心息相依渐人心息两忘。至于大定之境，及至静极而动，恍然一阳生，蒸薰如醉，睡功之大成也。”
青衣老道悠悠开口说道，徐宁不敢怠慢，急忙用心记忆。
青衣老道说完，真正睡了过去，发出了轻微的鼾声。
徐宁不禁哑然，他对穴位、息念等概念是一窍不通，光靠死记硬背也没什么用处。
那少女道士立了起来，转声对徐宁浅浅一笑，说道：“我叫元冰妍，有什么不懂的可以问我。”
少女道士不过与徐宁一般年纪，宽大的道袍下隐约能让人感觉到那曼妙的身姿。
徐宁忍不住多看了少女道士几眼。
元冰妍并不是第一眼便令人惊艳的美人，五官精致，然而也不是完美无瑕，脸圆圆肉肉，眼睛圆圆，连鼻头都有点圆圆，笑起来眼睛仿佛在发光。
这个长相有些清冷的女子，五官搭配在一起，却让徐宁觉得一切都是那样的刚好，让他忍不住看了还想再看。
尤其是她那双水盈盈的眼睛，笑起来会微微眯上一丝，变成弯弯的月牙一般。
她说话的时候，便能瞧见她那一口齐整的小白牙，声音小小的糯糯的，很是好听。
相比于赵嬛嬛完美的五官与玲珑的身段，以及日渐恢复的来自于天之骄女的高贵气质，有如富贵牡丹，国色天香，美得惊心动魄，而元冰妍的气质与之截然相反，有如一枝空谷幽兰一般，不曾夺目，却总是令人在不经意间便已沉醉其中。
徐宁惊觉自己有些失态，急忙将目光收了回来，揖了揖，说道：“徐宁确实有诸多疑惑想请教元道长。”
元冰妍打了个稽首，说道：“无妨，师父既已将这卧龙养气诀传你，我自当会为解惑。”
徐宁听了，试探着问道：“这么说来，我是不是应该称你一声师姐？”
元冰妍啊了一声，摇头说道：“师父只传功法没说收你为徒，这师姐二字，可不能乱喊。”
徐宁瞥了青衣老道一眼，似乎依旧在熟睡之中，知道怕是并无收徒之意，便恭敬的向青衣老道行了个大礼，谢过授艺之恩。
这才认真的向元冰妍请教起来。
这套养气功法其实并不难，难的是徐宁对人体的奇经八脉与周身穴道一无所知。
元冰妍亲手画了一男一女两张人体奇经八脉与周身穴道图送给了徐宁，又将养气功法的息念、行气等关键处一一做了指点。
这些并没花费多少时间。
元冰妍给青衣老道喂药时，青衣老道悠悠醒来。
徐宁求教起轻功时，青衣老道耷拉着眉眼道：“这世上哪有什么轻功。”
徐宁哦了一声，试探着说道：“传闻中，清微道长上下悬崖峭壁，如履平地，晚辈还以为这便是轻功。”
青衣老摇头说道：“世人谬传罢了，道家功夫，用来修身养性、强身健体是可以的，哪里有那么神乎其神。至于你说的，上下陡峭之地，如履平地，其实也不难，无他，业熟罢了。你天天在同一座山上上蹿下跳的，熟知每一个落脚之地，清楚每一步用多少气力，你也可以做到。”
徐宁恍然，再次诚心谢过师徒二人，便开口辞行归去。
元冰妍待徐宁走后，询问师父为何不收徒却授艺时，青衣老道淡淡说道：“人有出尘意，奈何因果深。”
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