餐盒收拾完毕,心满意足地离开他老板办公室。
袁湛打开窗户透透气,散去室内的饭香味。
捏捏自己的腹部,确实长了一小圈肉。
趁着员工们都外出吃饭、午休期间没人,他悄悄钻进茶水间,测量体重。
跳出来的数字把他吓一跳,他居然比一个月前重了五斤!
怎么回事?
到底是怎么吃出来的?
难道是每天中那顿丰盛的午餐?经常听女性朋友提起,中午吃多不会胖啊,他怎么就重了五斤,这还只是一个月而已!
跳□□重计,袁湛立即装做什么也没发生回到自己的办公室。
下午没有特别重要的事情,他就在家里附近找了间看着眼熟的健身俱乐部走了进去。
才刚进去,发现不仅仅是健身俱乐部的LOGO眼熟,连前来指导他的教练也很眼熟。
袁湛站在跑步机旁边热身,他问教练:“我们是不是见过?”
身材强壮长相相对普通的教练点头:“当然,袁先生不会忘记了吧,上次你和阎总一块儿过来的,我是给阎总指导健身的教练。”
袁湛干笑:“原来是这样,难怪我觉得你特别眼熟。”
不对呀,他们上次去的健身他俱乐部是这儿吗?
离他的公司和现住的地方都很近,他之前来时有人领着并没有注意到周边的环境,没想到这家健身馆就在他家附近,也真是太巧了。
花点小钱健身对袁湛而言并不是件什么坏事,不过,现在是他压根儿不用花钱。
教练说:“袁先生你已经是我们的至尊会员,不需要办卡,阎总之前就帮你办过了,只要你来健身,我都会过来给你指导。”
袁湛:“哦,是这样。”
教练看他一眼:“我发现,你最近是不是比之前长了点脂肪。”
真专业,祁右池说他胖,教练说的是长脂肪,但没有半点区别,都意味着他长了肉,还是横向发展的那种。
袁湛老实说:“嗯,最近的伙食比较没有节制,长了点,肉。”
教练老实人似的微微一笑:“袁先生长点肉其实看不太出来,不过你今天过来健身,我可以给你制定健身方案。”
袁湛对着镜子看了看自己的身材,不太满意:“哦,我想练结实一点,男人还是有点腹肌好看些,顺便把吃起来脂肪减掉。”
教练开始让他站直,然后又让他蹲下,一眼就瞧出他哪里不对。
教练说:“我先调正你的脊柱,袁先生平时玩手机和对电脑的时间应该很长。”
袁湛:“对。”
教练指着他的大腿两侧:“大腿的肉可以再往肉收回,男性和女性的练习还不一样,今天,不如我先教你练几个体式,热一热身。”
袁湛:“好。”
教练耐心很足,又细心,袁淇不懂的地方他都会悉心讲解。
差不多一个小时后,袁湛练到全身都是汗水,教练也让他先休息一会
请收藏:https://m.ghxs9.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)