碍训练的方法告诉大家。
接下来我给大家做个示范,怎么过这四百米障碍。
只是在示范之前,我得告诉大家,过这个四百米障碍,是有时间限制的,我会让人专门用怀表计时,青年人的标准,两分三十秒才刚刚合格而已,两分十秒为良好,两分以内为优秀。”
“现在,我给大家随意做个示范,大牛,你负责计时。”
“是!”
在万众瞩目中,所有战士瞪大了眼睛,一眨不眨,谁也不愿意错过即将到来的精彩。
还是深春,韩烽一把脱掉灰军装,最后的薄衫挡不住那壮硕的肌肉,在起点处准备时,右脚滞后轻蹬,周大牛一声令下:“预备——开始!”
韩烽如同离弦之箭,一百米冲刺结束,在韩烽有所保留的体力之下,李云龙好奇地低头望了一眼怀表的时间,刚好过去13秒。
他再抬头时,韩烽已经绕过标志旗,飞跨过左右错落的五步桩的其中右侧三步,这些桩是按照标准来做的,这右侧的三个桩之间的中心距离为2.3米,桩本身是直径差不多30厘米的柳木制成,打在地上,离了地面10厘米。
眨眼的时间,韩烽跨越长宽高各为2米,沟壁为垂直壁的壕沟,单手支撑翻过矮墙,前臂支撑翻上1.8米的高板跳台,急速走过长5米高1.2米的独木桥,然后一脚蹬在2米高的高墙墙壁上,左右手拉住高墙墙顶,借助巧力,轻松地翻越过去。
到了低桩网,韩烽以标准匍匐状前行,如同一条游蛇,后背总是离了那荆棘条不到几公分的距离,却又一次也不曾被挂到。
在战士们的叫好声中,他们的团长在游刃有余中绕过终点的标志旗,然后跨越低桩网,攀越高墙,绕过独木桥桥桩,蹬越跳台高板,钻过矮墙孔洞,跳进壕沟,再攀越出壕沟,反向通过五步桩,紧接着以最后的彻底爆发冲刺完那剩余的一百米。
整个四百米障碍训练就这样被韩烽轻松惬意的完成。
只是两千的战士,无论是士兵还是干部都看得胆战心惊,高墙、低桩网、壕沟……虽然团长韩烽过的似乎很轻松,可是他们看着便觉得十分困难,扪心自问,绝对做不到团长这种程度。
计时的周大牛都忘了第一时间去看怀表,终于回过神来低头一看,刚好过去一分二十八秒。
韩烽的胸脯微微起伏,“大牛,时间是多少?”
周大牛愣愣,大声喊道:“一……一分二十八秒!”
“慢了,最近真是疏于训练了。”韩烽感慨。
周大牛:……
他可是记得韩烽说过,两分以内就算是优秀的,那么团长这一分二十八秒,就这还是自己耽搁了几秒的情况下,又该怎么算?
韩烽的示范让战士们热血沸腾起来,男人嘛,看到这些挑战性的东西,骨子里不安分不服输的性子
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