的。
而孟彤则是在上高中的时候就参加了学校的网球队,业余比赛里面还拿过奖的,两个人倒是打了一个旗鼓相当。从身态和步法以及凌厉的招数上来看,都算是很不错的业余选手。
打了一阵子之后,孟彤就摆手说道:“休息一下吧,好久没有来运动,感觉累得不得了。”
江风笑着将拍子扔到一边,陪着孟彤坐到了长椅上,拿了两瓶矿泉水来解渴,顺便补充一下水分。
“其实很多漂亮女孩子们都希望通过打网球来减肥塑身,但看到女子职业网坛上的女运动员的身材后,又会很担心自己身材向膀阔腰圆腿粗的方向发展。这种担心并不是没有道理,但只要注意好几个方面,网球运动还是可以帮助保持和塑造健美体型的。”江风对孟彤说道。
孟彤非常赞同的说道:“职业女选手的身材确实很吓人,我要变成了那个样子,简直就不要活了。不过你既然这么说,是不是有什么心得体会呢?”
江风点了点头道:“首先是调整你的心态,别拿自己当成职业运动员,见了谁都想赢。这点对女孩子来说比较容易做到,把网球当作一项健身运动,你就不需要去掌握全面的技术,不需要强烈的上旋,不需要快速的移动。你甚至可以等球落地两次后再回击,还可以打十分钟就坐下来休息一会儿,其实女孩子本身就有这些特权。总之,只要学会控制好运动量,使自己既能出汗,又不至于第二天感到腰酸背疼,就达到了锻炼目的了。”
“哦,确实如其。”孟彤同意道。
“其次是掌握正确的动作要领,这是省力的关键。”江风接着说道,“很多人都认为,打网球是一种很费力的运动,其实这是误解。打网球对力量的要求甚至还没有羽毛球高呢,只需要你正确地判断来球方向再加上正确的挥拍动作,借助球拍的惯性、球拍和弦的弹性就可以轻松地将球回过球网。”
这个也是实际情况。有的初学者觉得网球拍太重,挥起来很吃力,其实现在碳纤材料的球拍,重量一般不超过六两,如果你确实感到挥拍吃力,那就只能证明你缺乏运动,体质太差了,那种情况是需要赶紧加强锻炼的。
要掌握正确的动作,最好是在初学时就找个专业教练,多加练习,一旦练成后,美眉们就可以在球场上尽展魅力了。
试想一下,当一个漂亮的美眉,以非常完美的身材,在场上以漂亮的动作有节奏的打上十几个来回,场下岂不是早已鼻血成时了?
江风所强调的最后一点,就是要找一个好的网球拍。
“现在市场上有很多专为女士设计的球拍,不要小看这些网球拍的作用,它们一般都采用新型材料制成,重量轻,拍面弹性和减震性能极佳,能大幅度减轻美眉们击球时需
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